viernes, 10 de octubre de 2025

MATERIAL PARA EDUCACIÓN FÍSICA. RUTAS DE SENDEIRISMO.

🚩 1. Sinalización nas rutas de sendeirismo

A sinalización é fundamental para garantir a seguridade e orientación dos sendeiristas. Existen varios tipos de sinais:

  • Marcas de pintura: liñas horizontais de cores (vermello, branco, amarelo, verde) que indican o tipo de ruta.

  • Balizas ou postes: con información sobre direccións, distancias e lugares de interese.

  • Paneis informativos: mapas, normas de uso, dificultade da ruta e consellos ambientais.

🗺️ 2. Tipos de rutas

Segundo a súa lonxitude, dificultade e obxectivo, as rutas poden clasificarse en:

Tipo de rutaCaracterísticas principais
Ruta local (SL)Menos de 10 km, sinal verde e branca
Pequeno percorrido (PR)Entre 10 e 50 km, sinal amarelo e branco
Gran percorrido (GR)Máis de 50 km, sinal vermello e branco
TemáticasEnfocadas a natureza, historia, cultura ou deporte

🔍 3. Tipos de sinais

As sinais axudan a seguir o camiño e evitar perderse:

  • Sinal de continuidade: dúas liñas paralelas (cor e branco)

  • Sinal de dirección incorrecta: cruz en forma de X

  • ↗️ Cambio de dirección: liñas en ángulo indicando o xiro

🎒 4. Material imprescindible para o sendeirista

É importante ir ben equipado para evitar riscos:

  • Mochila cómoda e lixeira

  • Auga e algo de comida

  • Roupa e calzado axeitado (preferiblemente impermeable)

  • Protección solar (gafas, gorra, crema)

  • Mapa ou GPS

  • Móbil con batería cargada

  • Pequeno botiquín

  • Chubasqueiro ou cortaventos

🧭 5. Como organizar unha ruta de sendeirismo

Para planificar unha saída segura e educativa:

  1. Escolle a ruta segundo o nivel físico do grupo.

  2. Consulta mapas e información actualizada da zona.

  3. Comproba o tempo meteorolóxico antes de saír.

  4. Define puntos de parada e tempo estimado.

  5. Informa ao grupo das normas básicas: respecto pola natureza, non deixar lixo, seguir as sinais.

  6. Leva sempre un plan alternativo por se hai imprevistos.

No hay comentarios:

Publicar un comentario

ESTIRAMIENTOS PARA SENDEIRISMO